自分をじっくり見つめる時間〜アロマ曼荼羅®︎セラピー

セルフアロマ曼荼羅

 

いつもありがとうございます。

福島県会津若松市の、アロマエステサロン My Earth アロマセラピスト 井上恵美 です。

 

お休みの日は何をして過ごされていますか?

私はお出かけも大好きですが、どこにも出かけずにお家でのんびり過ごすのも大好きです。

忙しい日が続くときには、意識して何にも予定を入れないお休みを作るようにしています。誰かと会ったり、出かけたりせず、約束するのは自分だけ。

つい先日の定休日は、そんな、何にも予定を入れていないお休みの日でしたので、一人でじっくりとアロマ曼荼羅®のセルフセラピーをしました。

 

アロマ曼荼羅®セラピーとは?

アロマ曼荼羅®セラピーは、今の自分にピッタリの「アロマ香水」を作り、その香りをパステルで描く「曼荼羅」で表現することにより、香りと色から自己理解を深め、より自分らしく、より理想の自分に近づくためのセラピーです。

心を映し出す香り(アロマ)を、色(カラー)と形(アート)で表現することにより、心の中がすっきりと整い、自分自身を見つめ直すことのできる、とっても大好きなマイアースのオリジナルセラピーです。

 

自分のためのアロマ曼荼羅®セラピー

普段はお客様に提供しているこの「アロマ曼荼羅®セラピー」を、私自身が自分のために行いました。

最近ずっと、物事をなかなかスムーズに進めることができなくて、気持ちがスッキリせずにモヤモヤしていたので、こんな時こその「アロマ曼荼羅®セラピー」だと思ったのです。

ちょっと恥ずかしいですが、どんなセラピーだったのかちらっとご紹介します。

 

何種類もの精油の中から、私が「いい香り~♡」と思って選んだのは、ペパーミント、オレンジスィート、ゼラニウムでした。

それぞれの香りをクンクンしながら、その香りの色をイメージし、香りから感じたこと(メッセージ)を書き留めて、そして、香りからイメージした色で曼荼羅を描いていきます。

 

風を感じるペパーミントの色

爽やかな風を感じるペパーミントの色は、鮮やかなミントグリーンと水色と空色でした。

今日は、普段自分ではあまり選ばないペパーミントの香りが一番心地良く響きました。なので、ミントグリーンを真ん中に、そこに水色と空色を重ねました。

「爽やかな風のように軽やかになりたい」
そんな願いも込めて。

なかなか前に進めずにいる今の自分の状況が重く感じていたからでしょうか?
このペパーミントの色を塗っているだけで気持ちがすーっと落ち着いて、いつまでも塗っていたい気持ちになりました。

アロマ曼荼羅

 

私を応援してくれるオレンジ・スィートの色

オレンジの香りで一番最初に思い浮かんだのはコーラルピンクでした。
そしてオレンジ色と太陽のような眩しい黄色。

セルフアロマ曼荼羅®

 

香りを嗅いでいると、ゆったりとしたワンピースを着て笑っている朗らかな女性が頭に浮かびました。

そして、その女性は自分のようでありながら、自分でないような。そんな気がしました。

そうありたいのに、そうできない自分がいたからでしょうか?

「もっと肩の力を抜いて。」

「最近、ワクワクすることを忘れてない?」

 

そんな風に言われている気がしました。

ペパーミントのまわりに、自分自身を応援するようにオレンジスィートの色を塗りました。

 

優しく見守ってくれているゼラニウムの色

ゼラニウムの色は、自分でもとても意外だったのですが、薄い、薄い藤色です。

何を話すでもなく、少し離れたところからそっと見守ってくれている存在。とても静かで、優しく、あたたかなまなざしで見守ってくれている感じがしました。

そしてそっと、「大丈夫だよ。」って言ってくれています。

そっか!私は誰かに「大丈夫だよ」って言って欲しかったんだ。不安だったんだ。と気づきました。

遠くで見守ってくれているゼラニウムの色でまわりを包みました。

セルフアロマ曼荼羅

 

ここに曼荼羅を描いていきます。どんな風に色が出るか、どんな風に仕上がるかワクワクします。

「もっと軽やかになりたい」、「こだわりをなくしたい」と望んでいる反面、曼荼羅を描いていくうちに、「こだわりたい自分」、「往生際が悪い自分(笑)」がどんどん出てきて、このちぐはぐさがもやもやの原因なのかもと思いました。

どちらの自分も「私」。

そして、「往生際が悪い自分」もすっごくいい!って思いました。

 

今の自分を表現したアロマ曼荼羅ができました。

セルフアロマ曼荼羅

 

この右上の角のところ、全ての色が重なり合って、ミントカラーのお花の中にオレンジスィートの黄色がちょっと混じっていてとっても気に入っています❤️

セルフアロマ曼荼羅

 

香りを嗅いで、その香りからのイメージを感じ取るだけでももうすでにセラピーなのですが、それを色で表現し、曼荼羅を描くことで、今の自分がどう感じているのか、どうしたいのかが明確になり、とってもスッキリしました。

「よし、できる!!!」

自分が描いたアロマ曼荼羅を見て、はっきりとそう思うことが出来ました。

 

何だかわからないけれどモヤモヤしている時、どう進んでよいのかわからない時にも、「アロマ曼荼羅®セラピー」おすすめです。

 

アロマ曼荼羅®セラピスト講座のご案内

セルフセラピーでご自身のメンタルヘルスに役立てたい方、ご家族や友人など身近な方を癒したい方にはこちらの講座がおすすめです。

 

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